Индивидуальная 4-недельная программа

ОТ ВЫЖИВАНИЯ К РЕАЛИЗАЦИИ

От эмоциональных качелей к внутренней опоре и собственной жизни.

​

Как перестать терять себя в отношениях, тревоге, ожиданиях и постоянной борьбе с жизнью. Эта программа для людей, которые устали жить в режиме постоянного напряжения и хотят обрести внутреннюю устойчивость, уверенность и ясность.

​

Для кого? Для тех, кто:

• слишком остро реагирует на неопределённость

• устал от тревоги и эмоциональных качелей

• зависит от чужого мнения, решений или настроения больше, чем хотелось бы

• часто ставит себя на последнее место

• хочет чувствовать больше спокойствия, уверенности и контроля над своей жизнью

• хочет перестать просто справляться и начать жить

• хочет перейти от выживания к осознанной и наполненной жизни

 

Что мы будем делать?

​

Неделя 1

Я вижу свой механизм

Поймём, что именно запускает тревогу, эмоциональные качели и потерю внутренней опоры.

Научимся замечать автоматические реакции, триггеры и привычные сценарии поведения.

Результат: Вы понимаете, что именно происходит с вами и почему.

​

Неделя 2

Я вспоминаю себя

Возвращаем внимание к себе.

Исследуем внутренние и внешние опоры, ресурсы, сильные стороны и жизненный баланс.

Результат: Вы начинаете опираться на себя, а не только на обстоятельства.

 

Неделя 3

Я выбираю себя

Работаем с личными границами, потребностями и самоценностью.

Возвращаем себе энергию и учимся переставать предавать себя ради чужого комфорта.

Результат: Вы начинаете принимать решения в своих интересах без чувства вины.

 

Неделя 4

Я создаю новую версию своей жизни

Работаем с образом будущего, смыслом, реализацией и направлением движения.

Переходим от борьбы с проблемами к созданию жизни, которую действительно хочется жить.

Результат: У вас появляется ясное понимание того, куда вы идёте и ради чего.

 

​

Формат

4 индивидуальные Zoom-сессии

8 нейрографических практик

Видео-лекции

Домашние задания и рефлексия

Поддержка в Telegram

 

Стоимость: 450 €

 

Не более 3 клиентов в месяц.

Старт программы — 10 числа каждого месяца.

Полностью индивидуальная и конфиденциальная работа.